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市面上的某些商家，將蝦青素吹得“yyds”，功效從女性美膚美容，到增強男性精子活力，再到心、腦、關節(jié)等等。這些作用是真有其效？還是只是商家營銷話術？

事實上，天然蝦青素并非“神藥”，只有兩個非常強大的作用，一是抗氧化，二是抗炎。蝦青素抗氧化是改善氧化應激導致的一些健康問題，主要與年齡和老化相關，如皮膚老化、關節(jié)老化、動脈老化等問題；而蝦青素抗炎，只針對一些非細菌性(包括病毒、支原體等)炎癥，比如骨關節(jié)炎癥等。蝦青素主要通過這兩個基礎功效協(xié)同，發(fā)揮它更多的保護作用。

今天小艾介紹一下蝦青素已經獲得國際臨床證實的8大作用。

1.抗氧化

天然蝦青素具有很強的抗氧化性，可以幫助清除人體細胞內的氧自由基，避免細胞受到損傷，還能促進人體細胞的再生，從細胞層面全面對抗老化、抗衰老。

2.提高免疫力

天然蝦青素可以刺激人體細胞免疫系統(tǒng)的免疫機制，從而提高人體的免疫能力，在一定程度上可以預防疾病。

3.改善皮膚狀態(tài)

口服蝦青素6周后，皮膚緊致度和皺紋改善

蝦青素對紫外線吸收峰值在470nm左右，跟UVA相近，微量的蝦青素就可以幫助抵御紫外線，修復皮膚光老化，讓皮膚保持彈性和光澤。

4.保護視力

天然蝦青素有助于保護視網膜神經細胞和感光細胞免受氧化損傷，能通過調節(jié)眼睛脈絡膜的微循環(huán)，松弛睫狀肌， 緩解視疲勞，保護視力。

5.保護心臟

研究發(fā)現蝦青素是一種潛在的心血管疾病干預劑。蝦青素能顯著降低冠心病金指標——高敏C反應蛋白，從而有效增加血管斑塊穩(wěn)定性以及減少斑塊破裂，防止心梗。

6.健腦益智

蝦青素可以穿透血腦屏障，保護大腦神經元，減緩與衰老有關的認知能力下降速度。一項隨機對照試驗顯示補充蝦青素12周后認知能力、記憶力顯著改善。

7.調節(jié)脂質

天然蝦青素可以提高脂肪的代謝能力，有助于降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白的水平，同時提高高密度脂蛋白，從源頭改善血脂異常的風險。

8.抗炎

蝦青素可以抑制多種炎癥因子，減緩促炎細胞因子所致的急性細胞或器質性損傷。其中包括導致腫瘤的腫瘤壞死因子，導致前列腺炎癥的炎性因子，以及導致關節(jié)炎、角膜炎、白內障等多種健康問題的炎性因子。